Iluminación y ventilación en el hogar: una cuestión de vida, salud y felicidad

Tanto en épocas normales, como ahora que nos toca quedar en casa por el coronavirus, es de vital importancia que entre la luz y el aire a nuestros ambientes del hogar:

- Abrir completamente las ventanas en las mañanas sirve  para renovar el aire cargado de CO2 de la noche.

- Mantenerlas medio abiertas todo el día para que el aire fluya y evitar que se concentren posibles contaminantes.

- Aprovecha la luz natural. El sol calienta y desinfecta con sus rayos ultravioleta (UV), matando a los ácaros que provocan alergias. Aún en días nublados existen rayos UV, así que abre tus cortinas siempre.

- La luz solar es un antidepresivo natural, regula el balance hormonal y además te brinda vitamina D. En tiempos de cuarentena, toma el sol desde tu ventana cada vez que puedas.

- Las plantas regulan la humedad y depuran el aire, además de su efecto terapéutico para nuestro estado emocional.

Y si tienes una persona enferma que requiera aislamiento, mantenla en el cuarto más ventilado e iluminado de la casa. Es importante  para ayudar en su tratamiento y mejorar su estado de ánimo.

Recuerda esto también al momento de construir o ampliar. De nada sirve llenar todo con cuartos oscuros, que se volverán focos de humedad y microbios, perjudicando tu salud.

Luz es vida, aire es vida y es mejor sacrificar unos metros, para dejar áreas libres que garanticen tu vida, tu salud física y mental.

Vivir en la oscuridad no es vivir, es enfermar cada día.